ทำไมการฝึกสมาธิจึงจำเป็นต่อการเรียนของเด็ก?

การฝึกสมาธิในโรงเรียน เริ่มต้นที่โรงเรียนหลายแห่งในเมืองซานฟรานซิสโก สหรัฐอเมริกา โดยทางโรงเรียนเห็นว่า การหัดให้เด็กๆนั่งสมาธิก่อนเข้าเรียนในทุกวันจะเป็นการเคลียร์สมองของเด็กให้ปลอดโปร่ง และสามารถเรียนได้อย่างเต็มที่ในแต่ละวัน
การฝึกสมาธินี้ทำให้ผู้ปกครองและผู้บริหารสนใจมาก สิ่งที่โดดเด่นคือ การผสมผสานการฝึกสามาธิให้เข้ากับตารางเรียนของโรงเรียนจะช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตและการเรียนได้อย่างดีเยี่ยม
มาดูกันนะคะว่า การฝึกสมาธิก่อนเข้าเรียนนั้นดียังไง
1. ช่วยเคลียร์ปัญหาในใจ
การที่เรามีปมปัญหาในจิตใจ อย่างเช่น เราทะเลาะกับพ่อแม่มาเมื่อวาน การไม่ลงรอยกับเพื่อนฝูง หรือการเรียนที่ไม่ได้ผล เป็นต้น การที่เราทำสมาธิก่อนเข้าชั้น จะทำให้เราได้ฝึกจิตใจให้สงบ ผ่อนคลายความตึงเครียด และปล่อยวางปัญหาทุกอย่างลง และพร้อมที่จะรับสิ่งใหม่ๆได้ง่ายยิ่งขึ้น
2. กังวลน้อยลง ยินดีมากขึ้น
แน่นอนว่า การฝึกสมาธิทำให้จิตใจสงบ และมีความกังวลน้อยลง เด็กที่ได้ฝึกสมาธิจะมีสติในการแก้ปัญหาต่างๆ ได้ดี นั่นคือ หากเกิดปัญหาขึ้นมา เมื่อเรามีสติ และได้ทบทวนสาเหตุ และหาวิธีแก้ไขปัญหานั้นได้อย่างมีเหตุผล นอกจากนี้ ผลสำรวจยังพบว่า เด็กๆ ไม่เพียงแต่จะประสบความสำเร็จในการเรียนในโรงเรียนมากขึ้นแล้ว การใช้ชีวิตในแง่มุมอื่นๆ ก็ราบรื่นขึ้นด้วย ยกตัวอย่างเช่น ความสัมพันธ์ในครอบครัว เพื่อนฝูง หรือสังคมก็ตาม

Benefits-of-meditation-2

ขอบคุณเนื้อหาข่าวจาก: shareworthy.destinydesign.org

หวังว่าจะเป็นประโยชน์แก่น้องๆค่ะ

 

พี่แพร
Great Chula Tutor
TEL: 088-562-0828
Line ID: greatchulatutor
Website: www.greatchulatutor.com
Share Button